Psikoterapi, kişinin yaşadığı psikolojik sorunlarla baş etmesine, danışanın kendisiyle ilgili içgörü kazanmasına ve kendisini keşfetmesine yardımcı olan, bu alanda eğitim almış uzmanlar tarafından yürütülen çeşitli bilimsel teknik ve yaklaşımların kullanıldığı profesyonel bir süreçtir.
Psikoterapinin Yardımcı Olabileceği Konular Nelerdir?
Psikoterapi; depresyon, kaygı, OKB, fobiler, kişilik bozuklukları gibi semptomlarda etkili olurken; aynı zamanda aniden gelişen akut travma, kaza, kayıp/ölüm/yas gibi konularda da oldukça etkili olmaktadır.
Psikoterapi Ne Kadar Sürer?
En sık sorulan sorulardan birisi de budur. Ancak bununla ilgili herhangi bir öngörü de bulunmak zordur. Her bireyin terapiye geliş sebebi ve terapiden beklentisi farklıdır. Duruma göre değişkenlik göstermekle birlikte bazen terapiye uzun soluklu devam etmek gerekebilir.
Örneğin depresyonun ya da farklı bir semptomun kişiliğin bir parçası haline geldiği, uzun yıllardır kronik bir biçimde devam ettiği durumlarda veya borderline, narsisistik, şizoid kişilik yapılanmalarında uzun soluklu devam edilmesi gerekebilir.
Çünkü bu saydığım semptomlar genellikle uzun vadede oluşur ve temelinde genelde çocukluktan gelen bir süreç vardır, bu sebeple bu gibi durumlarda uzun soluklu çalışılması süreci daha verimli hale getirebilir.
Psikoterapiye Ne sıklıkta Devam Edilmeli?
İhtiyaca göre değişmekle birlikte verim alabilmek için düzenli devam edilmesi gereken süreçtir. Genellikle haftada 1 olacak şekilde düzenli görüşmeler planlanır.