Bireysel terapi, bireylere duygusal, bilişsel veya davranışsal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için bir terapist veya danışmanla yapılan özel bir görüşme ve çalışma sürecidir. Bu terapi, stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, yas, benlik saygısı gibi birçok konuda destek sağlayabilir.

Başvurulması gereken zaman, kişinin yaşam kalitesini etkileyen, günlük işlevselliğini engelleyen veya ilişkilerine zarar veren sorunlar yaşadığı zaman olabilir. Ancak terapiye başvurma kararı kişisel bir tercih olup, herkes için farklı olabilir.